Faro di Stromboli – Pizza in Teglia avec Thon et Tropea
⏱ Pâte à pizza express (moins de 3 heures)
Cette pizza en plateaux porte le parfum de la Méditerranée à chaque coin : des tomates San Marzano sucrées, du Fior di Latte doux et l'élégance salée du thon et des câpres. Les oignons rouges de Tropea apportent fraîcheur et fine douceur, tandis que la pâte rapide reste aérée, juteuse et délicieusement croustillante après cuisson au four. Une pizza en plaque au caractère ensoleillé, conçue pour des morceaux généreux et un grand plaisir.
Ingrédients
Adapter la quantité :
🍕 Pour la pâte à pizza
600 gFarine à pizza Tipo 00 (W 280–320)
390 gEau froide
18 gSel marin
7 gLevure fraîche
12 gHuile d'olive extra vierge
20 gSemoule rimacinata pour étaler
🍅 Pour la garniture & le sugo
450 gTomates San Marzano DOP, écrasées à la main
10 gSel marin pour le Sugo
15 gHuile d'olive extra vierge pour le Sugo
320 gFior di Latte, bien égoutté
180 gThon à l'huile d'olive, bien égoutté
120 gOignons rouges (Tropea), finement tranchés
25 gCâpres, rincées et séchées
10 gHuile d'olive extra vierge pour la finition
quelques feuillesBasilic frais
Préparation étape par étape
Pâte & fermentation : Pour 4 Panetti, commencer par dissoudre la levure dans l'eau froide. Incorporer environ 10 % de la farine, puis ajouter le reste de la farine progressivement. Une fois qu'une pâte grossière se forme, incorporer le sel, puis l'huile d'olive. Pétrir pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que la pâte soit lisse, élastique et légèrement collante. Température cible de la pâte : environ 23–24 °C. Laisser reposer la pâte à couvert pendant 15 minutes.
Fermentation & façonnage (former les boules) : Étirer et plier la pâte une fois vigoureusement, puis laisser reposer 45 minutes à température ambiante. Ensuite, diviser en 4 morceaux d'environ 255 g chacun et façonner en boules bien serrées. Placer les boules dans des contenants légèrement huilés, couvrir et laisser lever à température ambiante pendant 60 à 75 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient visiblement détendues et aérées. Pour la pizza en Teglia, utiliser 2 Panetti par plaque d'environ 30 x 40 cm.
Préparation du Sugo & garniture : Écraser à la main les tomates San Marzano et les mélanger uniquement avec du sel et de l'huile d'olive, sans cuisson. Déchirer le Fior di Latte en petits morceaux et le laisser égoutter pendant au moins 30 minutes. Émietter le thon, couper finement les oignons de Tropea et bien rincer les câpres pour équilibrer leur salinité.
Étaler / façonner : Badigeonner généreusement les plaques avec un peu d'huile d'olive. Saupoudrer légèrement le plan de travail de semoule. Placer délicatement 2 Panetti sur une plaque, laisser reposer 15 minutes, puis appuyer doucement avec les doigts jusqu'aux coins, sans détruire les gaz de fermentation. Si la pâte résiste, attendre 10 minutes et continuer à appuyer. D'abord, répartir uniformément le Sugo, en laissant une petite bordure.
Cuisson (four domestique avec pierre/acier à pizza vs. four à pizza) : Pour la Teglia, préchauffer le four domestique pendant au moins 45 minutes à chaleur maximale en haut & en bas, idéalement 270–300 °C, avec l'acier ou la pierre sur la grille la plus basse. Faire cuire la plaque d'abord pendant 8 à 10 minutes en bas, jusqu'à ce que le fond prenne de la structure. Ensuite, retirer, répartir le Fior di Latte, le thon, les oignons de Tropea et les câpres, et continuer la cuisson pendant 4 à 6 minutes sur la grille du milieu à celle du haut, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les bords soient dorés. Dans un four à pizza électrique professionnel pour pizza en plaque, cuire à des températures plus élevées et plus rapidement.
Finition & Service : Laisser reposer la pizza finie pendant 1 minute, puis l'arroser d'un peu d'huile d'olive et la garnir de basilic frais. Découper en morceaux rectangulaires et servir immédiatement : croustillante à l'extérieur, moelleuse à l'intérieur, juteuse et pleine de fraîcheur méditerranéenne.
✨ Profil Sensoriel
Caractéristique aromatique de cette pizza
Décrypté selon la matrice des arômes. Cliquez sur un arôme pour voir la vidéo et l’analyse moléculaire.
San Marzano / umami volcanique
(Z)-3-hexénal fruité-sucré & acide L-glutamique libre provenant de tomates du Vésuve mûries au soleil dans le four à 485°C.
Fior di Latte / fondant crémeux
Delta-décalactone et diacétyle lors de la fonte mousseuse du Fior di Latte et de la Mozzarella di Bufala.
Basilic & origan sauvage
Linalol et eugénol essentiels dans le basilic frais ainsi que carvacrol épicé dans l’origan de montagne émietté.
Parmigiano & Pecorino / Umami
Acide isovalérique, 3-méthylbutanal et glutamate libre issus de la protéolyse d’une pâte de 72h et de fromage à pâte dure affiné sur la pizza.
🔬 Savoir Maître Pizzaiolo
Processus de pâte & physique de cuisson
Les fondements scientifiques de cette recette. Cliquez sur un module pour la vidéo explicative.
Dureté de l'eau, pH & Hydratation (60–80 %)
L'eau potable suisse avec une dureté moyenne (12–20 °fH) stabilise idéalement le réseau de gluten. L'hydratation détermine le style classique (62 %), Canotto (72 %) ou Teglia (80 %).
Digestibilité : Pourquoi la pizza de 48h est légère
Pourquoi une pizza rapide pèse-t-elle lourd dans l'estomac, tandis qu'une Napoletana fermentée pendant 48h est légère comme une plume ? Les enzymes et la levure décomposent les sucres FODMAP et les protéines complexes à l'avance.
Stretch & Fold / Coil Fold pour les pâtes à pizza
Au lieu de frapper la pâte dans le pétrin chaud : deux à trois cycles doux d'étirement et de pliage toutes les 20 minutes alignent le réseau de gluten et donnent une tenue énorme.
Lo Schiaffo Napoletano : La technique d'ouverture
L'art suprême des pizzaioli : Grâce au mouvement fluide de rotation et de frappe à 90° au-dessus du dos de la main, la force centrifuge étire la pâte à 32 cm et élimine la farine excédentaire.